Mittwoch, 29 Juni 2022

Neue Kurse: Power Workout und maxxF

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Neue Kurse: Power Workout und maxxF

geschrieben von  Publiziert in Geschäftsstelle Dienstag, 07 Juni 2022 16:04

Wir bieten zwei neue Kurse an Power Workout Freitag von 18-19 Uhr auf dem Gelände Sportpark Weil und maxx F Freitag von 19-20 Uhr auf dem Gelände Sportpark Weil.

Power Workout ist ein ausdauerorientierter Mix aus athletischem und funktionellem Kraft-Ausdauer-Training mit Elementen aus Aerobik, Fatburner, Deep Work und funktionellem Training. Trainiert werden u.a. Kraftausdauer, Ausdauer, Koordination sowie die Schnellkraft. Bei dem schweißtreibenden Workout werden auch die tiefliegenden Muskelgruppen beansprucht und gekräftigt. Körperstabilität sowie die allgemeine Beweglichkeit und das körperliche Wohlbefinden werden verbessert. Für alle, die den Alltag vergessen und sich auspowern möchten.

maxxF ist ein Ganzkörper-Power-Training bei dem Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gezielt mit dem eigenen Körpergewicht trainiert werden. Muskelsaufbau und intensiver Fettabbau werden durch funktionelle und gelenkschonende Gymnastik erzielt. Das Herz- Kreislaufsystem wird trainiert und gesteigert. Die Körperstabilität sowie die allgemeine Beweglichkeit und das körperliche Wohlbefinden werden verbessert. maxx F eignet sich für alle Frauen und Männer, die ihre allgemeine Fitness erhalten und sogar verbessern wollen und ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet.

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