Mittwoch, 12 Dezember 2018

Bodystyling

Bodystyling

 

 

 

Bodystyling ist ein super effektives Ganzkörpertraining, welches sich an Frauen richtet. Hierbei werden Muskeln sanft aufgebaut, die Oberschenkel und Arme gestrafft und der Rücken gekräftigt. Als Frau will man jedoch die weibliche Körperform beibehalten. Daher wird darauf geachtet, dass das Training ohne zu viel Muskelmasse aufzubauen, gestaltet wird. Das heißt, geringes Gewicht, viele Wiederholungen. Das ist der Grundsatz des Bodystylings, durch die geringe Intensität und vielen Wiederholungen wird die Muskulatur gut trainiert und auch definiert. Entsprechend unterstützt Bodystyling sowohl das Abnehmen als auch die Straffung des Bindegewebes. Jede Stunde hat einen anderen Schwerpunkt und wird unterschiedlich gestaltet. Abwechslungsreich durch den Einsatz von Kleingeräten (Tube, Thera Band, Flexibar, Kurzhanteln, etc.) und Musik oder durch Partner- und Gruppenübungen wird der Körper definiert. Zudem sind auch Stretchingübung am Ende des Trainings fest im Workout verankert.

 

 

 

donnerstags 09:00 - 10:00 Uhr Kleinturnhalle Weil (Weilstr.199) Senta Kuttler  freie Plätze

Start 3. Trimester: 13.09.2018
Kosten pro Trimester: Mitglieder 27 €, Nichtmitglieder 65 €

 

 

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