Functional Fitness
Functional Fitness setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Schöne Muskeln gibt es dazu. Der Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden im Fitnessstudio liegt darin, nicht einfach die rohe Muskelkraft in den Vordergrund zu stellen, sondern vielmehr das Verletzungsrisiko zu verringern, Bewegungsabläufe zu optimieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Daher kann Functional Fitness auch andere Sportarten ideal ergänzen, wenn es darum geht, gezielte Muskelgruppen zu stärken. Unsere lizenzierten Übungsleiter/innen stellen Krafttraining und Muskelaufbau, sowie Beweglichkeit und Dehnung der Muskulatur in den Mittelpunkt der Übungsstunden und gestalten Sie abwechslungsreich mit Kleingeräten oder auch als Zirkeltraining. Zudem werden mit Übungen und kleinen Spielen die motorischen sowie koordinativen Fähigkeiten gestärkt.
Aktuell können Sie unter 3 Kursen wählen:
| zum Auspowern | montags | 18:15 - 19:15 Uhr | Turnhalle Klaraanlage (Blumenstr. 31) |
Annette Haug | freie Plätze |
| als Zirkeltraining | mittwochs | 19:30 - 20:30 Uhr | Sporthalle Pliensauschule (Breitenstr. 19, Eingang von der Weilstr. über Schulhof) |
Daniela Bonin | freie Plätze |
| für Männer Ü50 (+1h Volleyball) |
freitags | 19:00 - 20:00 Uhr 20:00 - 21:00 Uhr |
Halle Liebersbronn (Im Gehren 3) |
Jürgen Keck | freie Plätze |
Kosten pro Trimester: Mitglieder 27 €, Nichtmitglieder 65 €